10 אפליקציות מתכונים המובילות לירידה במשקל ב-2026 (עם מעקב קלוריות)

ירידה במשקל מתבססת על עיקרון מרכזי אחד: לאכול באופן עקבי פחות קלוריות ממה שאתה שורף. האתגר הוא שרוב האנשים לא מבשלים מחומרים בסיסיים עם משקל מזון כל ערב. הם עוקבים אחרי מתכונים, בין אם מבלוג, סרטון ביוטיוב או צ'אט קבוצתי משפחתי. הפער בין "עקבתי אחרי מתכון" ל-"אני יודע בדיוק מה אכלתי" הוא המקום שבו רוב תוכניות הדיאטה נכשלות בשקט.

אפליקציות מתכונים סוגרות את הפער הזה, אך לא כולן עושות זאת היטב. חלקן מצטיינות בארגון אוסף המתכונים שלך, אך חסרות מודעות תזונתית. אחרות מציעות הערכות קלוריות, אך מתמוטטות כשאתה מחליף מרכיב או משנה את גודל המנה. ב-2026, האפליקציות הטובות ביותר לירידה במשקל משלבות ניהול מתכונים עם מעקב קלוריות מדויק, פירוט מקרו ותכונות מבוססות בינה מלאכותית שמסירות את חוסר הוודאות.

בדקנו והשווינו עשר אפליקציות מתכונים פופולריות לפי הקריטריונים החשובים ביותר לירידה במשקל. כל ציון במדריך הזה מבוסס על תכונות זמינות לציבור, בדיקות מעשיות ויכולות מתועדות עד מרץ 2026.

---

איך דירגנו כל אפליקציה

כל אפליקציה דורגה לפי שבעה קריטריונים על סולם של 1 עד 10:

• מעקב קלוריות ותזונה (משקל: גבוה): האם האפליקציה מספקת ספירות קלוריות לפי מנה, פירוט מקרו (חלבונים, פחמימות, שומנים) ונתוני מיקרו למתכונים? עד כמה מדויקת הניתוח התזונתי?
• יכולות ייבוא מתכונים (משקל: בינוני): האם ניתן לייבא מתכונים מכתובות URL, צילומי מסך, תמונות או טקסט? עד כמה אמין ה-parser?
• תמיכה בכתובת URL של סרטונים (משקל: בינוני): האם ניתן לייבא או לשמור מתכונים מיוטיוב או פלטפורמות סרטונים אחרות?
• גודל מסד הנתונים (משקל: בינוני): עד כמה גדולה ספריית המתכונים, והאם היא מכסה מטבחים מגוונים והעדפות תזונתיות?
• תכונות בינה מלאכותית (משקל: בינוני): האם האפליקציה משתמשת בבינה מלאכותית להצעות ארוחות, החלפת מרכיבים, ניתוח תזונתי או רישום מבוסס תמונה?
• תכונות ספציפיות לירידה במשקל (משקל: גבוה): האם האפליקציה מציעה כלים לחישוב חוסר קלוריות, הגדרת מטרות, הנחיות לשליטה במנות, מעקב התקדמות או תכנון ארוחות לירידה במשקל?
• מחיר (משקל: בינוני): מה כולל המנוי החינמי, והאם המנוי הפרימיום סביר ביחס לתכונות המוצעות?

הציון הכולל הוא ממוצע משוקלל שמעדיף את דיוק מעקב הקלוריות ותכונות הירידה במשקל, מכיוון שאלה הקריטריונים שמשפיעים ישירות על התוצאות שלך.

---

טבלת השוואה מלאה

קריטריון	Nutrola	ReciMe	Yummly	Mealime	Paprika	Samsung Food	SideChef	Cookpad	Pestle	Whisk (Legacy)
מעקב קלוריות/תזונה	10	6	7	7	3	6	5	2	2	5
ייבוא מתכונים	9	9	7	5	9	7	6	4	8	7
תמיכה בכתובת URL של סרטונים	9	8	4	2	3	5	7	2	8	4
גודל מסד הנתונים	9	6	9	6	N/A*	9	8	10	N/A*	8
תכונות בינה מלאכותית	10	7	7	5	2	7	6	3	3	5
תכונות ספציפיות לירידה במשקל	10	5	6	7	2	5	4	2	2	4
מחיר (ערך)	8	7	6	8	8	7	6	9	7	חינם**
ציון כולל	9.4	6.8	6.7	6.1	5.3	6.5	5.9	4.4	4.8	5.2

*Paprika ו-Pestle הן מארגנות מתכונים ללא מסדי נתונים מובנים. הספרייה שלהן היא מה שאתה מייבא. **Whisk נרכשה על ידי סמסונג והוסבה ל-Samsung Food. האפליקציה העצמאית Whisk כבר לא מפותחת באופן פעיל.

---

1. Nutrola — האפליקציה הטובה ביותר למתכונים לירידה במשקל

ציון כולל: 9.4/10

סקירה מהירה: Nutrola נבנתה מהיסוד כדי לפתור בעיה שכל אפליקציית מתכונים אחרת מתייחסת אליה כאל מחשבה שנייה: לדעת בדיוק מה יש באוכל שאתה מבשל. בעוד שרוב אפליקציות המתכונים מתעלמות מנתוני תזונה או מצרפות הערכות גסות, Nutrola משתמשת במסד נתונים תזונתי מאומת מקצועית ובניתוח מבוסס בינה מלאכותית כדי לספק פירוט קלוריות ומקרו לפי מנה עבור כל מתכון שאתה מייבא, יוצר או מגלה.

הכי טוב עבור: כל מי שרוצה לרדת במשקל מבלי לוותר על בישול ביתי, מכיני ארוחות שצריכים מקרו מדויק, ומשתמשים שמתעייפים מלחשב תזונה ידנית עבור כל מתכון.

למה זה מדורג במקום הראשון

Nutrola היא האפליקציה היחידה בהשוואה הזו שמשלבת מנהל מתכונים מלא עם מעקב תזונה ברמה קלינית. אתה יכול לייבא מתכון מכל כתובת URL, להדביק טקסט גולמי, לסרוק מתכון מספר בישול, או למשוך אותו מסרטון ביוטיוב, ו-Nutrola תפרש את המרכיבים, תתאים אותם למסד הנתונים המאומת שלה, ותחשב נתוני תזונה מדויקים לפי מנה כולל קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סיבים, ויותר מ-20 מיקרונוטריינטים.

ערכת הכלים לירידה במשקל הולכת הרבה מעבר לתזונת המתכון. Nutrola מחשבת את הוצאות האנרגיה היומיות שלך (TDEE) באמצעות משוואת מיפלין-סנט ג'ור, קובעת חוסר קלוריות מותאם אישית, ועוקבת אחרי הצריכה היומית שלך בכל הארוחות. כאשר אתה רושם מתכון מבושל בבית, הקלוריות משתלבות ישירות בסכום היומי שלך. אין צורך להעתיק ולהדביק בין אפליקציית מתכונים לבין מחשבון קלוריות נפרד.

מעקב קלוריות ותזונה: 10/10

• פירוט קלוריות, מקרו ומיקרונוטריינטים לפי מנה עבור כל מתכון.
• תזונה ברמת מרכיב ממסד נתונים מאומת מקצועית, ולא הערכות המתקבלות מההמון.
• שינוי גודל המנות מחייב חישוב מחדש מיידי של התזונה.
• החלפת מרכיב (למשל, יוגורט יווני במקום שמנת חמוצה) והצגת השפעת הקלוריות והמקרו בזמן אמת.
• מתכונים שאתה מבשל נרשמים ישירות ביומן האוכל היומי שלך בלחיצה אחת.

ייבוא מתכונים: 9/10

• ייבוא מכתובת URL (בלוגים, אתרי חדשות, פלטפורמות מתכונים).
• הדבקת טקסט גולמי או סריקת מתכון מודפס עם המצלמה שלך.
• תמיכה בכתובת URL של סרטונים מיוטיוב ופלטפורמות אחרות, חיפוש המתכון מתיאור הסרטון או התמלול.
• מתכונים מיובאים מתאימים אוטומטית לכניסות ממסד הנתונים המאומת כדי להבטיח דיוק תזונתי.

תכונות בינה מלאכותית: 10/10

• זיהוי תמונה מבוסס בינה מלאכותית רושם ארוחות שלמות ומעריך את גודל המנות.
• רישום קולי מאפשר לך לתאר מה בישלת ו-Nutrola מפרשת את המרכיבים.
• החלפות מרכיבים חכמות מציעות תחליפים עם קלוריות נמוכות ששומרות על פרופיל הטעם של המתכון.
• תכניות ארוחות שנוצרות על ידי בינה מלאכותית בהתבסס על יעד הקלוריות שלך, העדפות המקרו והעדפות המטבח.

תכונות ספציפיות לירידה במשקל: 10/10

• מחשבון TDEE עם התאמות דינמיות בהתבסס על ההתקדמות שלך.
• חוסר קלוריות ניתן להגדרה (שמרני, מתון, אגרסיבי).
• תקציבי קלוריות יומיים ושבועיים עם תמיכה בהעברות.
• יעדי מקרו עם טבעות התקדמות ויזואליות.
• ניתוח מגמות משקל שמחליק שינויים יומיים.
• אינטגרציה עם Apple Health ו-Google Fit להתאמות קלוריות של פעילות גופנית.

יתרונות

• האפליקציה היחידה שמשלבת ניהול מתכונים ומעקב תזונה מאומת במקום אחד.
• מסירה את הצורך באפליקציית מחשבון קלוריות נפרדת.
• תכונות בינה מלאכותית חוסכות זמן משמעותי ברישום ותכנון ארוחות.
• קהילה מתפתחת של יותר מ-300,000 משתמשים שמשתפים מתכונים עם נתוני תזונה מדויקים.

חסרונות

• מנוי פרימיום נדרש עבור ניתוח תזונה מלא ותכונות בינה מלאכותית.
• מסד הנתונים של המתכונים מתפתח אך עדיין לא גדול כמו פלטפורמות כמו Yummly או Cookpad.

מחיר

מנוי חינמי עם שמירה בסיסית של מתכונים ונתוני תזונה מוגבלים. המנוי הפרימיום פותח ניתוח תזונה מלא, תכונות בינה מלאכותית, תכנון ארוחות וייבוא מתכונים בלתי מוגבל.

---

2. ReciMe — הטובה ביותר לייבוא מתכונים מסרטונים

ציון כולל: 6.8/10

סקירה מהירה: ReciMe מצאה נישה על ידי היותה אחת מהאפליקציות הראשונות שמייבאות מתכונים מכתובות URL של סרטונים, במיוחד מיוטיוב וטיקטוק. אם אוסף המתכונים שלך נמצא בסרטונים ששמרת, ReciMe היא מארגן חזק. תכונות התזונה שלה השתפרו בעדכונים האחרונים, אך הן עדיין מסתמכות על נתונים מוערכים ולא ממקורות מאומתים.

הכי טוב עבור: משתמשים שמגלים מתכונים בעיקר דרך תוכן וידאו ורוצים דרך נקייה לשמור, לארגן ולבשל מתוך הסרטונים הללו.

מעקב קלוריות ותזונה: 6/10

• מספקת נתוני קלוריות ומקרו מוערכים עבור מתכונים מיובאים.
• הערכות תזונה נוצרות אלגוריתמית מרשימות המרכיבים, ולא ממסדי נתונים מאומתים.
• אין אינטגרציה עם יומן אוכל יומי או תקציב קלוריות. אתה רואה את המידע התזונתי, אך הוא לא מחובר למערכת מעקב ירידה במשקל.
• זמינות התאמות גודל מנה, אך חישוב מחדש של התזונה יכול להיות לא עקבי עם מרכיבים לא שגרתיים.

ייבוא מתכונים: 9/10

• ייבוא מצוין מכתובות URL של בלוגים ואתרי מתכונים.
• ייבוא סרטונים מיוטיוב, טיקטוק ואינסטגרם רילס.
• תומך בייבוא מצילומי מסך וטקסט משותף.
• ה-parser מתמודד היטב עם פורמטים מורכבים של מתכונים.

תכונות בינה מלאכותית: 7/10

• הוצאת מתכונים מבוססת בינה מלאכותית מתמלולים של סרטונים.
• יצירת רשימת קניות חכמה.
• הצעות בסיסיות להחלפת מרכיבים.
• אין תכנון ארוחות מבוסס בינה מלאכותית או אופטימיזציה קלורית.

תכונות ספציפיות לירידה במשקל: 5/10

• תוויות תזונה מוצגות לפי מתכון אך לא מחוברות למערכת מעקב מטרות.
• אין מחשבון חוסר קלוריות, אין חישוב TDEE, אין תקציב יומי.
• אין מעקב משקל או ניתוח התקדמות.

יתרונות

• ייבוא מתכונים מסרטונים מהשורה הראשונה, במיוחד מיוטיוב וטיקטוק.
• ממשק נקי ומעוצב היטב לארגון מתכונים.
• הערכות תזונה הן הפניה שימושית להחלטות ארוחה.
• מנוי חינמי טוב עם מגבלות ייבוא נדיבות.

חסרונות

• נתוני תזונה הם מוערכים, לא מאומתים, מה שמוביל לאי דיוקים פוטנציאליים של 15-25%.
• אין יומן אוכל יומי או מעקב קלוריות מעבר לתוויות המתכון הבודדות.
• לא יכולה לפעול ככלי עצמאי לירידה במשקל.

מחיר

חינם עם פרסומות ומגבלות ייבוא. מנוי פרימיום מסיר פרסומות ומאפשר ייבוא בלתי מוגבל, אוספים ונתוני תזונה משופרים. המחיר תחרותי.

---

3. Yummly — מסד הנתונים המובנה הטוב ביותר למתכונים

ציון כולל: 6.7/10

סקירה מהירה: Yummly, בבעלות Whirlpool, מציעה אחד ממסדי הנתונים הגדולים ביותר של מתכונים שנאספו באפליקציה אחת. עם מיליוני מתכונים, מסנני תזונה ואינטגרציות עם מכשירים חכמים, זהו כלי חזק לגילוי מתכונים. נתוני תזונה כלולים ברוב המתכונים, אם כי הדיוק משתנה מכיוון שהנתונים נמשכים מפרסומי המתכון ולא מאומתים באופן עצמאי.

הכי טוב עבור: משתמשים שרוצים ספרייה עצומה של מתכונים לגלול עם מסנני תזונה ואינם זקוקים לדיוק תזונתי ברמה קלינית.

מעקב קלוריות ותזונה: 7/10

• נתוני קלוריות ומקרו מוצגים ברוב המתכונים.
• נתוני תזונה נלקחים מפרסומי המתכון, כך שהדיוק תלוי בחישובים של המחבר המקורי.
• אין יומן אוכל יומי או אינטגרציה עם מערכות מעקב קלוריות.
• מסנני תזונה (דלי פחמימות, גבוה בחלבון, דל קלוריות) עוזרים לצמצם תוצאות אך מסתמכים על נתוני תיוג של המפרסם.

ייבוא מתכונים: 7/10

• ייבוא טוב מכתובות URL של אתרי מתכונים פופולריים.
• תמיכה ביצירת מתכונים ידנית.
• אין ייבוא מכתובות URL של סרטונים.
• ה-parser של הייבוא לפעמים מתקשה עם פורמטים לא שגרתיים של מתכונים.

תכונות בינה מלאכותית: 7/10

• המלצות מתכונים מותאמות אישית על סמך העדפות הטעם וההיסטוריה התזונתית.
• חיפוש חכם מבין שאילתות בשפה טבעית כמו "ארוחות עוף גבוהות בחלבון מתחת ל-500 קלוריות."
• תכונות מטבח מחוברות עם מכשירים חכמים של Whirlpool.
• אין רישום תמונות מבוסס בינה מלאכותית או קלט קולי של מתכונים.

תכונות ספציפיות לירידה במשקל: 6/10

• ניתן לסנן מתכונים לפי טווח קלוריות, מה שיכול להיות שימושי לתכנון ארוחות במסגרת חוסר קלוריות.
• תכונת תכנון ארוחות עם תצוגה שבועית ורשימת קניות אוטומטית.
• אין מחשבון חוסר קלוריות, מעקב משקל או חישוב TDEE.
• אין סיכום יומי או תקציבי מקרו.

יתרונות

• ספריית מתכונים עצומה עם חיפוש וסינון חזקים.
• תכנון ארוחות עם רשימות קניות אוטומטיות חוסך זמן.
• המלצות מותאמות אישית משתפרות עם הזמן.
• המנוי החינמי נדיב.

חסרונות

• דיוק נתוני תזונה משתנה באופן משמעותי בין מתכונים.
• אין יומן קלוריות או מעקב התקדמות לירידה במשקל.
• תכונות מכשירים חכמים רלוונטיות רק לבעלי Whirlpool.
• חוויית חינם עמוסה בפרסומות.

מחיר

חינם עם פרסומות. Yummly Pro מסיר פרסומות ומוסיף תכונות תכנון ארוחות מתקדמות, תובנות תזונתיות וסרטוני בישול מונחים. במחיר בטווח הבינוני.

---

4. Mealime — הטובה ביותר לתכנון ארוחות מובנה

ציון כולל: 6.1/10

סקירה מהירה: Mealime נוקטת בגישה שונה על ידי יצירת תכניות ארוחות שבועיות שלמות בהתבסס על העדפות התזונה שלך, אלרגיות וגודל משק הבית. זו לא פלטפורמת גילוי מתכונים. מדובר במערכת תכנון ארוחות מובנית שנועדה להסיר את העייפות מההחלטות. נתוני תזונה כלולים עבור כל ארוחה, ורשימות הקניות אופטימליות כדי להפחית בזבוז.

הכי טוב עבור: אנשים שרוצים חוויית "פשוט תגיד לי מה לאכול" עם נתוני תזונה ברורים ומינימום חיכוך בקניות.

מעקב קלוריות ותזונה: 7/10

• כל מתכון כולל פירוט קלוריות ופירוט מלא של מקרו.
• נתוני תזונה מחושבים על ידי מערכת פנימית של Mealime, שהיא בדרך כלל אמינה עבור המתכונים הסטנדרטיים בספרייה שלה.
• גודל המנות קבוע עבור רוב המתכונים, מה שמגביל גמישות.
• אין יומן אוכל יומי או אינטגרציה עם תקציב קלוריות.

ייבוא מתכונים: 5/10

• יכולת ייבוא מאוד מוגבלת. Mealime מיועדת סביב ספריית המתכונים המיועדת שלה.
• אין אפשרות לייבא מתכונים מכתובות URL או סרטונים.
• יצירת מתכונים מותאמת בסיסית.

תכונות בינה מלאכותית: 5/10

• יצירת תכניות ארוחות מונחית אלגוריתם על סמך העדפות.
• אופטימיזציה חכמה של רשימות קניות שמתחשבת בה重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重