Egyptian Koshari
Egypt's national dish — lentils, rice, pasta, topped with spiced tomato sauce and crispy onions.
מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה
11 g
חלבון
51 g
פחמימות
12 g
שומן
מרכיבים
130 קל'White Rice
100 g
124 קל'Macaroni / Pasta Mix
80 g
92 קל'Brown Lentils
80 g
81 קל'Chickpeas
50 g
150 קל'Fried Onions (Crispy)
30 g
40 קל'Spiced Tomato Sauce
100 ml
60 קל'Vegetable Oil
0.5 tbsp
30 קל'Garlic-Vinegar Sauce (Da'ah)
2 tbsp
אופן ההכנה
- 1
Cook lentils, rice, and pasta separately until tender. Drain.
- 2
Fry sliced onions in vegetable oil until very crispy and golden. Set aside.
- 3
Sauté garlic, add tomatoes and cumin. Simmer 10 min for the tomato sauce.
- 4
Mix crushed garlic with white vinegar to make the Da'ah sauce.
- 5
Layer rice, lentils, pasta, and chickpeas in a bowl.
- 6
Top with spiced tomato sauce, crispy onions, and drizzle Da'ah sauce.
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
