Hummus & Veggie Sticks
snackMediterraneaneasy

Hummus & Veggie Sticks

Smooth homemade hummus served with colorful carrot, celery, and bell pepper sticks.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

10 min2 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

373קל'

14 g

חלבון

44 g

פחמימות

18 g

שומן

מרכיבים

  • Canned chickpeas

    200 g

    346 קל'

  • Tahini

    2 tbsp

    178 קל'

  • Lemon juice

    2 tbsp

    2 קל'

  • Garlic

    1 clove

    4 קל'

  • Carrots

    2 medium

    50 קל'

  • Celery

    2 stalks

    20 קל'

  • Bell pepper

    1 medium

    24 קל'

  • Olive oil

    1 tbsp

    119 קל'

  • Paprika

    0.5 tsp

    3 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Blend chickpeas, tahini, lemon juice, garlic, and olive oil until smooth.

  2. 2

    Add water as needed for desired consistency.

  3. 3

    Cut carrots, celery, and bell pepper into sticks.

  4. 4

    Serve hummus drizzled with olive oil and paprika alongside veggie sticks.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play