Falafel Wrap
Crispy baked falafel in warm pita with tahini sauce, pickled turnips, and fresh veggies.
מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה
27 g
חלבון
101 g
פחמימות
15 g
שומן
מרכיבים
676 קל'Canned chickpeas
400 g
22 קל'Onion
0.5 medium
9 קל'Garlic
2 cloves
2 קל'Fresh parsley
3 tbsp
8 קל'Cumin
1 tsp
330 קל'Pita bread
2 pieces
180 קל'Tahini
2 tbsp
5 קל'Lettuce
30 g
22 קל'Tomato
1 medium
אופן ההכנה
- 1
Pulse chickpeas, onion, garlic, parsley, and cumin in a food processor.
- 2
Shape into patties and bake at 200°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 3
Mix tahini with lemon juice and water for sauce.
- 4
Warm pita, fill with falafel, lettuce, tomato, and tahini sauce.
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
