lunchFrencheasy

Croque Monsieur

Name: Croque Monsieur
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: French
Ingredients: 2 slices Bread; 60 g Ham; 60 g Gruyère cheese; 1 tbsp Butter; 1 tsp Flour; 60 ml Milk; 1 tsp Dijon mustard

Classic French toasted ham and cheese sandwich with béchamel sauce.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

15 min1 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

632קל'

34 g

חלבון

35 g

פחמימות

39 g

שומן

מרכיבים

Bread
2 slices
160 קל'
Ham
60 g
84 קל'
Gruyère cheese
60 g
240 קל'
Butter
1 tbsp
102 קל'
Flour
1 tsp
10 קל'
Milk
60 ml
31 קל'
Dijon mustard
1 tsp
5 קל'

אופן ההכנה

1
Make béchamel: melt butter, stir in flour, add milk until thick.
2
Spread mustard on bread. Layer ham and half the Gruyère.
3
Close sandwich. Spread béchamel on top and sprinkle remaining cheese.
4
Broil until golden and bubbly.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.