lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Name: Mediterranean Stuffed Peppers
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large Bell peppers; 120 g Couscous; 60 g Feta cheese; 40 g Olives; 40 g Sun-dried tomatoes; 20 g Pine nuts; 3 tbsp Fresh basil; 2 tbsp Olive oil

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

35 min2 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

475קל'

12 g

חלבון

39 g

פחמימות

33 g

שומן

מרכיבים

Bell peppers
3 large
75 קל'
Couscous
120 g
134 קל'
Feta cheese
60 g
160 קל'
Olives
40 g
95 קל'
Sun-dried tomatoes
40 g
112 קל'
Pine nuts
20 g
133 קל'
Fresh basil
3 tbsp
2 קל'
Olive oil
2 tbsp
239 קל'

אופן ההכנה

1
Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.
2
Cut peppers in half, remove seeds.
3
Stuff with couscous mixture.
4
Bake at 190°C for 20 minutes.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.