lunchAmericaneasy

Avocado Tuna Salad with Sprouts

Name: Avocado Tuna Salad with Sprouts
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 150 g Canned tuna (drained); 1 large Avocado; 15 g Fresh herbs (parsley & cilantro); 30 g Alfalfa sprouts; 30 g Red onion; 1 tbsp Lemon juice; 1 tbsp Olive oil

Creamy mashed avocado folded with flaky tuna, fresh herbs, red onion, and crunchy sprouts. No cooking needed — just mash, mix, and dig in.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

10 min2 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

318קל'

21 g

חלבון

12 g

פחמימות

23 g

שומן

מרכיבים

Canned tuna (drained)
150 g
165 קל'
Avocado
1 large
320 קל'
Fresh herbs (parsley & cilantro)
15 g
5 קל'
Alfalfa sprouts
30 g
10 קל'
Red onion
30 g
12 קל'
Lemon juice
1 tbsp
5 קל'
Olive oil
1 tbsp
119 קל'

אופן ההכנה

1
Drain the tuna well and flake it into a bowl.
2
Add the avocado and mash together with a fork until creamy but still a little chunky.
3
Stir in the chopped herbs, red onion, lemon juice, and olive oil. Season with salt and pepper.
4
Fold in the sprouts and serve right away.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.