breakfastAmericaneasy

Smoked Turkey & Egg White Wrap

Name: Smoked Turkey & Egg White Wrap
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 1 large Whole wheat tortilla; 4 large Egg whites; 60 g Smoked turkey; 30 g Spinach; 1 tsp Hot sauce

A light, high-protein wrap with egg whites, smoked turkey, spinach, and hot sauce.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

10 min1 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

325קל'

39 g

חלבון

32 g

פחמימות

6 g

שומן

מרכיבים

Whole wheat tortilla
1 large
160 קל'
Egg whites
4 large
68 קל'
Smoked turkey
60 g
90 קל'
Spinach
30 g
7 קל'
Hot sauce
1 tsp
0 קל'

אופן ההכנה

1
Scramble egg whites until fluffy.
2
Warm tortilla.
3
Layer turkey, egg whites, spinach, and a dash of hot sauce.
4
Roll tightly and serve.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.