ארוחת בוקרקל

Apple Slice Pancakes

Name: Apple Slice Pancakes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 granny smith apple; 1 1/4 cups pancake mix; 1/2 teaspoon cinnamon; 1 large egg; 2 teaspoons canola oil; 1 cup milk, 1% low-fat

Jazz up regular pancakes with apples and cinnamon.

25 min6 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 pancakes, 1/6 of recipe (108g)

151

קלוריות

חלבון

26g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

295mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 36 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

granny smith apple
1
pancake mix
1 1/4 cups · any type
cinnamon
1/2 teaspoon
egg
1 large
canola oil
2 teaspoons
milk, 1% low-fat
1 cup

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Lightly coat a griddle or skillet with cooking spray and heat over medium heat.
3
Peel, core and thinly slice apple into rings.
4
In a large mixing bowl, combine ingredients for pancake batter. Stir until ingredients are evenly moist. (Small lumps are ok! Over-mixing makes pancakes tough.)
5
For each pancake, place apple ring on griddle and pour about 1/4 cup batter over apple ring, starting in the center and covering the apple.
6
Cook until bubbles appear. Turn and cook other side until lightly brown.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.