Applesauce Pancakes
Keep a batch of these pancakes in the freezer for those busy mornings when you need a quick breakfast. Just pop them in the microwave or toaster, and enjoy. ...
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe (150g)
242
קלוריות
8g
חלבון
43g
פחמימות
5g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
10g
סוכר
203mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 69 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
applesauce, unsweetened
1 cup
dry milk powder, non-fat instant
1/4 cup
water
1 cup
eggs
2
canola oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
all-purpose flour
2 cups
sugar
2 tablespoons
cinnamon
1/2 teaspoon
baking powder
2 teaspoons
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water and clean food preparation area.
- 2
In a medium mixing bowl, combine applesauce, dry milk powder, water, eggs, and oil.
- 3
Add flour, sugar, cinnamon, and baking powder.
- 4
Stir until mixture has only small lumps.
- 5
Place large skillet on medium-high heat.
- 6
Spray skillet with non-stick cooking spray.
- 7
Pour 1/2 cup batter onto skillet.
- 8
Turn pancake when bubbles form on top of batter.
- 9
Cook the other side for about 1 minute or until golden brown.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Tennessee State University Cooperative Extension Service
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
