Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

15 min3 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

200קל'

4 g

חלבון

26 g

פחמימות

9 g

שומן

מרכיבים

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 קל'

  • Fresh parsley

    60 g

    22 קל'

  • Tomatoes

    2 medium

    44 קל'

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 קל'

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 קל'

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 קל'

  • Green onions

    2 stalks

    12 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play