Chicken Tortilla Soup
lunchMexicaneasy

Chicken Tortilla Soup

Smoky Mexican soup with shredded chicken, beans, corn, and crispy tortilla strips.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

30 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

406קל'

40 g

חלבון

39 g

פחמימות

9 g

שומן

מרכיבים

  • Chicken breast

    400 g

    660 קל'

  • Canned tomatoes

    400 g

    80 קל'

  • Black beans

    200 g

    220 קל'

  • Corn

    100 g

    86 קל'

  • Chicken broth

    800 ml

    80 קל'

  • Onion

    1 medium

    44 קל'

  • Garlic

    3 cloves

    13 קל'

  • Cumin

    1 tsp

    8 קל'

  • Tortilla

    60 strips

    312 קל'

  • Avocado

    0.5 medium

    120 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, cumin.

  2. 2

    Add whole chicken breast. Simmer 20 min.

  3. 3

    Shred chicken. Return to pot with beans and corn.

  4. 4

    Serve topped with tortilla strips and avocado.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play