Baked Beans
Double or triple this easy recipe to feed a crowd. It’s perfect for a picnic or potluck.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 recipe (234g)
225
קלוריות
10g
חלבון
46g
פחמימות
1g
שומן
8g
סיבים תזונתיים
19g
סוכר
616mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
navy, kidney, or lima beans
1 1/2 cups · dry, sorted, and rinsed
water
2 cups
100% apple juice
2 cups
salt
1 teaspoon
molasses
2 tablespoons
ketchup
1/2 cup
vinegar
2 teaspoons
dry mustard
1 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine apple juice and water. Bring to a boil.
- 3
Add beans and simmer for 2 1/2 hours until beans are tender.
- 4
Drain beans, reserve the liquid.
- 5
Put beans and other ingredients in greased baking dish.
- 6
Cover and bake at 250 °F for 3 to 4 hours.
- 7
Uncover the last hour of baking and add some reserved liquid if beans become dry.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · The Bold and Beautiful Book of Bean Recipes Washington State WIC Program
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
