Basic Muffins
Don't let the name fool you! These muffins combine the goodness of walnuts, raisins, carrots, and spices to result in a muffin that can be tailored to your tastes.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 muffin, 1/12 of recipe
198
קלוריות
3g
חלבון
35g
פחמימות
6g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
19g
סוכר
161mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 17 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
vegetable oil
1/4 cup
sugar
1 cup
egg
1
applesauce, unsweetened
1 1/4 cups
cinnamon
1 1/2 teaspoons
baking soda
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
all-purpose flour
1 cup
whole wheat flour
1 cup
carrots, raisins, and/or walnuts
optional
fat-free milk
1/2 cup optional, only if adding carrots, raisins or walnuts
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Line muffin tin with paper baking cups or grease bottom of tin with cooking spray.
- 4
Cream margarine and sugar with an electric mixer, or by hand.
- 5
Add egg, milk, and applesauce, mixing well.
- 6
Blend in cinnamon, baking soda, salt, and flour.
- 7
Add carrots, raisins, and/or walnuts if desired. If any of these items are added, also add milk and mix.
- 8
Fill muffin tins 2/3 full and bake for 15 to 18 minutes.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service - Sawyer County and the Lac Courte Oreilles Tribe
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
