חטיףקל

Bell Pepper Nachos

Name: Bell Pepper Nachos
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 4 bell peppers, any color; 1 cup salsa; 2 teaspoons seasoning; 1 cup cooked chicken, shredded or chopped; 1 cup canned or cooked beans, drained (any type); 3/4 cup cheddar cheese, shredded

Try this deliciously different way to use bell peppers. Use any color of peppers and any type of beans.

20 min8 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1

119

קלוריות

10g

חלבון

10g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

275mg

נתרן

שומן רווי 2 g · כולסטרול 27 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

bell peppers, any color
4
salsa
1 cup
seasoning
2 teaspoons · try a mixture-chili powder, garlic powder, ground cumin, pepper
cooked chicken, shredded or chopped
1 cup · or tofu -- or try a combination
canned or cooked beans, drained (any type)
1 cup
cheddar cheese, shredded
3/4 cup

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 °F.
3
Wash bell peppers, remove seeds and cut into bite-sized pieces. Arrange pieces close together in a single layer on a large foil-lined baking sheet.
4
In a medium bowl, combine salsa, seasonings and meat, beans or tofu. Spoon the mixture evenly over pepper pieces. Top with cheese.
5
Bake for 15 minutes, or until peppers are heated through and cheese is melted. Serve warm.

הערות

•Try topping with chopped green onions or black olives.
•Try adding cilantro on top for more flavor.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.