חטיףקל

Berries with Banana Cream

Name: Berries with Banana Cream
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 cup yogurt, low-fat plain; 1/2 banana, ripe; 1/2 ounce 100% fruit juice; 2 cups sliced strawberries; 1 teaspoon honey; 1/8 teaspoon cinnamon

Make your own "banana cream" with yogurt, banana, and fruit juice. Then, add on top of fresh sliced strawberries for a delicious dessert or snack. Add honey and cinnamon for extra flavor.

10 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1

קלוריות

חלבון

13g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

10g

סוכר

22mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 1 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

yogurt, low-fat plain
1/3 cup
banana, ripe
1/2
100% fruit juice
1/2 ounce · orange works well
sliced strawberries
2 cups
honey
1 teaspoon
cinnamon
1/8 teaspoon

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine yogurt, banana, and juice and mash with a fork until most chunks are gone.
3
Wash and slice strawberries.
4
Top the berries with the yogurt banana mixture.
5
Top with honey and cinnamon.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.