Berry Bread Pudding
חטיףקל

Berry Bread Pudding

This no-cook variation of bread pudding, uses bread, berries, yogurt, and time to create a pudding style dish.

8 h 15 min2 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup

159

קלוריות

5g

חלבון

31g

פחמימות

2g

שומן

5g

סיבים תזונתיים

11g

סוכר

181mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

  • berries, unsweetened frozen blueberries, sliced strawberries, or raspberries, thawed

    1 1/2 cups

  • whole wheat bread

    5 slices · crusts removed

  • sugar

    1/2 teaspoon, optional

  • vanilla yogurt, low-fat

    optional

אופן ההכנה

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Combine the thawed berries and sugar (if you choose to use the sugar).

  3. 3

    Layer a spoonful of berries on the bottom of a small 2 cup deep dish. Cover the berries and the bottom of the dish with a layer of bread. Continue layering berries and bread until the dish is full, finishing with a layer of bread.

  4. 4

    Cover the dish with plastic wrap and place a plate or bowl over the top of the berry dish that fits just inside of it. Place a heavy object on top to press down on the fruit and bread layers.

  5. 5

    Refrigerate overnight. Check the dish to be sure juice does not run over the top. You may need to replace the heavy object with a lighter one to prevent spills.

  6. 6

    Serve with a dollop of vanilla yogurt or a sprinkle of powdered sugar.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play