Blueberry Muffins
Make your own muffins from scratch with this recipe. If fresh blueberries are unavailable or costly, try using frozen blueberries.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 muffin, 1/12 of recipe
259
קלוריות
4g
חלבון
37g
פחמימות
11g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
20g
סוכר
195mg
נתרן
שומן רווי 2 g · כולסטרול 35 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
vegetable oil
1/2 cup · or cooking oil of choice
sugar
1 cup
eggs
2
milk, low-fat, 1%
1/2 cup
vanilla
1 teaspoon
flour
2 cups
baking powder
2 teaspoons
salt
1/2 teaspoon
blueberries
2 cups · fresh or frozen
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the oven to 375 °F.
- 3
Grease the muffin pans.
- 4
In a large mixing bowl, stir the oil and sugar until creamy.
- 5
Add eggs, milk and vanilla. Mix until blended.
- 6
In a medium mixing bowl, stir together the flour, baking powder, and salt.
- 7
Add the flour mix to the oil and sugar in the large bowl. Stir together.
- 8
Stir the blueberries into the batter.
- 9
Fill each muffin cup 2/3 full with batter.
- 10
Bake for 25 to 30 minutes.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
