Cabbage Salad
Dill, mustard, and lemon juice give this crunchy salad a zesty flavor. Make the dressing ahead to save time later.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/8 of recipe
62
קלוריות
2g
חלבון
6g
פחמימות
4g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
4g
סוכר
162mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 3 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
cabbage
4 cups · shredded or thinly sliced
carrot
1/4 cup · grated or finely sliced
celery
1/4 cup · thinly sliced
green pepper
1/4 cup · chopped
onion
1 teaspoon · finely chopped
dried dill
1/2 teaspoon · may also use dried basil or parsley
mayonnaise, light or low-fat
1/2 cup
plain yogurt, non-fat
1/2 cup
mustard
1 teaspoon
lemon juice
1/2 teaspoon
sugar
1/2 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash and prepare vegetables for chopping.
- 3
Use a cheese grater or slice all vegetables thinly with a sharp knife.
- 4
Put in a large bowl.
- 5
Add dill and/or other herbs to taste.
- 6
Mix mayonnaise, yogurt, mustard, lemon juice, and sugar in a small bowl. Blend well. Add to vegetables.
- 7
Mix well. Keep in refrigerator until ready to eat.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · From the Farm to the Table University of Connecticut Cooperative Extension Hispanic Health Council
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
