Cheese Stuffed Potatoes
ארוחת ערבבינוני

Cheese Stuffed Potatoes

These potatoes are light and fluffy on the inside and baked twice to give a crunchy crust.

1 h4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 potato halves, 1/4 of recipe

213

קלוריות

11g

חלבון

40g

פחמימות

2g

שומן

4g

סיבים תזונתיים

5g

סוכר

202mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 7 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

  • baking potatoes

    4 medium

  • cottage cheese, low-fat

    1 cup

  • 1% milk

    2 tablespoons

  • onion, chopped

    2 tablespoons

  • paprika

    1/4 teaspoon

אופן ההכנה

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Preheat the oven to 400 °F.

  3. 3

    Scrub the potatoes.

  4. 4

    Put the potatoes in the oven. Bake 30 to 40 minutes until tender.

  5. 5

    Slice each potato in half lengthwise.

  6. 6

    Use a spoon to scoop out the inside of each potato. Leave about 1/2 inch of potato next to the skin. Save the inside part of each potato in a small bowl.

  7. 7

    Peel the onion. Chop it to make 2 tablespoons chopped onion.

  8. 8

    Put the cheese, milk, and onion in another small bowl. Add the insides of the potatoes. Mix with a fork until light and fluffy.

  9. 9

    Divide this mix into 8 parts. Put part of the mix inside each potato.

  10. 10

    Sprinkle paprika over the potatoes.

  11. 11

    Return to the oven for 5 minutes to reheat.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play