ארוחת צהרייםקל

Cherry, Melon, & Grape Salad

Name: Cherry, Melon, & Grape Salad
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup sweet cherries, pitted and cut in half; 1 cup cubed cantaloupe; 1 cup seedless green grapes, cut in half; 1 medium banana, peeled and sliced; 1/4 cup orange juice (juice from 1/2 orange); 1/4 cup flaked coconut

A delicious fruit salad with an added twist of cherries and coconut flakes. You will feel like you are in a tropical paradise eating this salad.

15 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe

קלוריות

חלבון

22g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

18g

סוכר

12mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

sweet cherries, pitted and cut in half
1/2 cup
cubed cantaloupe
1 cup
seedless green grapes, cut in half
1 cup
banana, peeled and sliced
1 medium
orange juice (juice from 1/2 orange)
1/4 cup
flaked coconut
1/4 cup · optional

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large bowl, mix together the cut fruit.
3
Pour orange juice over fruit and stir in coconut, if desired.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Cherry Salad Oregon State University Cooperative Extension Service

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.