ארוחת ערבקל

Chicken Broccoli Alfredo

Name: Chicken Broccoli Alfredo
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Ingredients: 8 ounces fettuccine noodles; 1 cup broccoli, fresh or frozen, chopped; 2 tablespoons butter; 16 ounces chicken breast, boneless; 1/3 Basic Soup and Sauce Mix; 1 1/4 cups water; 1/2 cup milk, non-fat; 1/2 cup Parmesan cheese, grated; 1/4 teaspoon pepper

Broccoli brings brightness to this recipe, while the Basic Soup and Sauce Mix gives this recipe a rich and creamy flavor.

35 min5 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/5 of recipe

413

קלוריות

31g

חלבון

47g

פחמימות

11g

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

187mg

נתרן

שומן רווי 5 g · כולסטרול 81 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

fettuccine noodles
8 ounces
broccoli, fresh or frozen, chopped
1 cup
butter
2 tablespoons
chicken breast, boneless
16 ounces
Basic Soup and Sauce Mix
1/3
water
1 1/4 cups
milk, non-fat
1/2 cup
Parmesan cheese, grated
1/2 cup
pepper
1/4 teaspoon · optional

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook fettuccine according to package directions. Add broccoli for the last 4 minutes of cooking time. Drain.
3
Heat butter in skillet. Add chicken and cook until browned, stirring often.
4
Combine sauce mix and water in saucepan. Bring to a boil and cook until thick. Add milk, cheese, pepper (if using), and fettuccine mixture and heat through.
5
Serve with additional Parmesan cheese.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.