Chicken Casserole
This chicken casserole is a simple, satisfying main dish for lunch or dinner.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 1/2 cups
389
קלוריות
23g
חלבון
56g
פחמימות
7g
שומן
5g
סיבים תזונתיים
4g
סוכר
335mg
נתרן
שומן רווי 3 g · כולסטרול 28 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
rotini or macaroni pasta
1 pound · 1 package
chicken
1 can · about 12 ounces
low-sodium tomato sauce
1 can · about 15 ounces
low-sodium green peas, drained
1/2 can · about 8 ounces
pasteurized processed American cheese
3 slices
אופן ההכנה
- 1
Preheat oven to 350 °F.
- 2
Cook rotini or macaroni according to package directions. Drain well.
- 3
In a large oven-safe dish, mix the chicken, tomato sauce, peas, and macaroni.
- 4
Add the 3 slices of cheese on top of the casserole.
- 5
Bake for 30 to 40 minutes.
- 6
Serve hot.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
