ארוחת ערבקל

Chicken Pot Pie

Name: Chicken Pot Pie
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 2/3 cups frozen mixed vegetables, thawed; 1 cup cooked chicken, diced; 1 can (10.75 ounces) condensed cream of chicken soup, reduced-sodium; 1 cup baking mix, reduced-fat; 1/2 cup milk, fat-free; 1 egg

Leftover chicken and frozen veggies help this chicken pot pie come together quickly.

45 min6 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe

208

קלוריות

13g

חלבון

26g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

497mg

נתרן

שומן רווי 2 g · כולסטרול 61 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

frozen mixed vegetables, thawed
1 2/3 cups
cooked chicken, diced
1 cup
condensed cream of chicken soup, reduced-sodium
1 can (10.75 ounces)
baking mix, reduced-fat
1 cup
milk, fat-free
1/2 cup
egg
1

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Pre-heat oven to 400 °F.
3
Mix vegetables, chicken, and soup in ungreased, 9-inch pie plate
4
Stir baking mix, milk, and egg in a mixing bowl with fork until blended. Pour over vegetables and chicken in pie plate.
5
Bake 30 minutes or until golden brown.
6
Let cool for 5 minutes and serve.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System, Adapted from Easy Chicken Pot Pie Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.