Chicken and Rice Soup
Add your favorite veggies and brown rice to this yummy chicken soup for a warm meal on a cold night.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 cups prepared soup
176
קלוריות
12g
חלבון
28g
פחמימות
2g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
152mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 17 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
cooked chicken
1 cup · diced
low-sodium chicken broth
6 cups
uncooked rice
1 cup
mixed vegetables
1 3/4 cups
garlic powder
1/2 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
dried parsley
1 tablespoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Use leftover cooked chicken or cook enough chicken to make 1 cup of chicken pieces.
- 3
Place the cooked chicken in a large saucepan.
- 4
Add the broth and uncooked rice. Cover the pan.
- 5
Bring the broth and rice to a boil.
- 6
Cover the pan and turn the heat to low.
- 7
Stir and simmer for 15 minutes.
- 8
Add the chopped onions, chopped vegetables, and seasonings.
- 9
Simmer for 10 to 15 minutes until the vegetables are tender.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
