Chicken Stew
This classic stew can be made on the stove top and cooked in less than an hour. The vegetables and chicken make it a filling meal by itself.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/8 of recipe
211
קלוריות
30g
חלבון
14g
פחמימות
3g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
3g
סוכר
511mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 90 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
boneless chicken breasts
8
water
1 cup
garlic cloves, minced
2
onion, chopped
1 medium
salt
1 1/2 teaspoons
black pepper
1/2 teaspoon
tomatoes, chopped
3 medium
parsley, chopped
1/3 tablespoon · 1 teaspoon
celery, finely chopped
1/4 cup
potatoes, peeled and chopped
2 medium
carrots, chopped
2 medium
bay leaves
2
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Remove the skin from the chicken and any extra fat. In a large skillet combine chicken, water, garlic, onion, salt, pepper, tomatoes, and parsley. Tightly cover and cook over low heat for 25 minutes.
- 3
Add celery, potatoes, carrots, and bay leaves and continue to cook for 15 minutes or until chicken is cooked and vegetables are tender. Remove bay leaves before serving.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
