Chili Bean Dip
This dip goes great with baked tortilla chips or raw vegetables at a party. You can experiment with the spices to get new flavors.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 Tablespoons prepared dip
40
קלוריות
2g
חלבון
5g
פחמימות
2g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
0g
סוכר
73mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 4 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
pinto beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces) · or 2 cups cooked dried beans
onion, chopped
2 tablespoons
chili powder
1 teaspoon
cheddar cheese, shredded
1/2 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mash beans in a bowl.
- 3
Add onion and chili powder and shredded cheese.
- 4
Serve warm or cold with raw vegetables or tortilla chips.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
