ארוחת ערבבינוני

Chimichurri Sauce

Name: Chimichurri Sauce
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 1 cup flat-leaf parsley, lightly packed and chopped without the stalks; 4 garlic cloves, minced; 1/8 teaspoon salt; 1/4 teaspoon peppercorn, freshly ground; 1/2 teaspoon chili pepper flakes; 1 tablespoon dried oregano; 2 tablespoons green onion, minced; 1/2 cup olive oil; 3/4 cup vinegar; 3 tablespoons fresh lemon juice; 1/4 cup water

Add some South American flair to your meal with this flavorful sauce, which can be used on meat, fish, or vegetables as a marinade or poured over your finished product.

15 min12 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 3 Tablespoons (40g)

קלוריות

חלבון

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

30mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

flat-leaf parsley, lightly packed and chopped without the stalks
1 cup
garlic cloves, minced
4
salt
1/8 teaspoon
peppercorn, freshly ground
1/4 teaspoon
chili pepper flakes
1/2 teaspoon
dried oregano
1 tablespoon
green onion, minced
2 tablespoons
olive oil
1/2 cup
vinegar
3/4 cup
fresh lemon juice
3 tablespoons
water
1/4 cup

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Place all the ingredients in a blender or food processor and pulse until well chopped, but not pureed.
3
Spoon the sauce over grilled meats, poultry, seafood, or vegetables. This sauce can also be used as a marinade.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Argentinian Chimichurri Sauce Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.