חטיףקל

Chocolate Peanut Butter Frozen Bars

Name: Chocolate Peanut Butter Frozen Bars
Prep time: 15 min
Cook time: 240 min
Total time: 255 min
Yield: 15
Ingredients: 2 packages (1.4 ounces each) low calorie chocolate pudding, instant; 3 1/2 cups skim milk; 1/4 cup peanut butter; 15 graham cracker rectangles

Keep these treats in your freezer for a special day. Peanut butter and chocolate pudding make a delicious coating for graham crackers.

4 h 15 min15 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 bar

130

קלוריות

חלבון

20g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

270mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 2 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

low calorie chocolate pudding, instant
2 packages (1.4 ounces each) · or cook and serve type
skim milk
3 1/2 cups
peanut butter
1/4 cup
graham cracker rectangles
15 · break crackers apart

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix pudding according to package directions, except use 3 1/2 cups milk. Beat in peanut butter.
3
Line a 9x13 inch pan with half the graham crackers.
4
Spread pudding mixture over graham crackers. Top with remaining crackers.
5
Freeze for four hours.
6
Cut into squares and remove from pan.
7
Store in a plastic bag in the freezer.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.