Citrus Vegetables
Put a new twist on classic mixed vegetables with a splash of lime juice, some olive oil, and fresh oregano.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe
136
קלוריות
5g
חלבון
24g
פחמימות
2g
שומן
8g
סיבים תזונתיים
6g
סוכר
64mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
mixed vegetables
4 cups · such as zucchini, corn, and tomatoes
fresh lime juice
2 tablespoons
olive oil
1/2 tablespoon · or cooking oil of choice
fresh oregano, chopped
1/2 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Slice vegetables and steam in a small amount of water.
- 3
Drain, and place in a bowl to cool.
- 4
Mix lime juice with oil. Add oregano and combine.
- 5
Pour lime juice mixture over cool vegetables and mix well.
- 6
Serve.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
