חטיףקל

Confetti Bean Salsa

Name: Confetti Bean Salsa
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 can (15.5 ounces) black or red beans, low-sodium; 1 can (15.2 ounces) corn, low-sodium; 1 cup fresh tomato salsa

This three-ingredient salsa is colorful and delicious. Serve it with whole grain chips or crackers for dipping.

5 min6 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe

121

קלוריות

חלבון

24g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

288mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

black or red beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces)
corn, low-sodium
1 can (15.2 ounces)
fresh tomato salsa
1 cup

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Drain and rinse the beans. Drain the corn.
3
Combine beans, corn, and salsa in a medium-sized bowl. Mix.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.