Confetti Slaw
Lighten up traditional cole slaw with yogurt and a splash of juice. Raisins and nuts add some sweetness and crunch.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/8 of recipe
68
קלוריות
3g
חלבון
9g
פחמימות
3g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
7g
סוכר
42mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 1 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
green cabbage
1/4 head
carrots
2
raisins
1/4 cup
peanuts
1/4 cup
low-fat vanilla yogurt
1/2 cup
orange juice
1/16 cup · 1 tablespoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Slice and cut cabbage into thin strips. Place pieces in large mixing bowl.
- 3
Peel and grate carrots. Add to mixing bowl.
- 4
Add raisins and peanuts to mixing bowl.
- 5
Mix all ingredients together.
- 6
Combine yogurt and orange juice in small bowl.
- 7
Add yogurt mixture to cabbage mixture, stirring to combine ingredients thoroughly.
הערות
- •Combine 1/8 head each red and green cabbage.
- •Add 2 tablespoons mini-marshmallows.
- •Try a different flavor yogurt and juice.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
