Cucumber Salad with Tomatoes
Fresh tomatoes and cucumbers make this couscous salad a summer time treat.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe
140
קלוריות
4g
חלבון
26g
פחמימות
2g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
5g
סוכר
249mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
cucumber, diced
2 cups
tomato, seeded and diced
1 cup
sweet onion, chopped
1/4 cup
couscous, cooked
2 cups · or rice
dill weed, chopped
2 teaspoons
Italian salad dressing, low-fat
1/2 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Toss together the cucumbers, tomatoes, onions, couscous (or rice), dill, and salad dressing.
- 3
Chill for 1 hour.
- 4
Serve.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Don’t Play With Your Food: Spring and Summer Cookbook Arizona Nutrition Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
