Eagle Nest
Kids can enjoy making this healthy, fun, and easy after-school snack using peaches, cottage cheese, and raisins.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 Eagle Nests
115
קלוריות
4g
חלבון
25g
פחמימות
1g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
21g
סוכר
102mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 3 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
canned peach halves, packed in juice
2
cottage cheese, low-fat
2 tablespoons · 1 ounce
raisins
1 tablespoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place one peach half, cut side up, in center of plate for nest.
- 3
Place 1 tablespoon of cottage cheese in center of nest.
- 4
Place raisins on cottage cheese to make eggs.
- 5
Enjoy your Eagle Nest.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
