Egg Salad
Serve this creamy egg salad on a bed of lettuce or on whole wheat bread for a quick lunch.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe
169
קלוריות
6g
חלבון
1g
פחמימות
15g
שומן
0g
סיבים תזונתיים
1g
סוכר
479mg
נתרן
שומן רווי 3 g · כולסטרול 211 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
hard boiled eggs, finely chopped
4
packet of pickle relish
1 · 2/3 tablespoon
salt
1/2 teaspoon
mustard
1 teaspoon
mayonnaise
1/4 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put the eggs in a pan of cold water. Simmer for 20 minutes.
- 3
Cool promptly in cold water, then in refrigerator, so the eggs will be easy to shell.
- 4
Remove the shells from eggs, and chop the eggs finely.
- 5
Mix all the ingredients together.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
