lunchMediterraneaneasy

Chopped Feta & Corn Salad

Name: Chopped Feta & Corn Salad
Prep time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 150 g Feta cheese, crumbled; 250 g Tomatoes, diced; 150 g Green bell pepper, diced; 150 g Corn kernels; 60 g Black olives, sliced; 2 tbsp Olive oil; 1 tbsp Red wine vinegar; 1 tsp Dried oregano

A crisp, no-cook chopped salad piled with juicy tomatoes, green pepper, sweet corn, and black olives, all under a generous scatter of crumbled feta. Toss it together in minutes and dig in.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

15 min3 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

310קל'

10 g

חלבון

20 g

פחמימות

23 g

שומן

מרכיבים

Feta cheese, crumbled
150 g
396 קל'
Tomatoes, diced
250 g
45 קל'
Green bell pepper, diced
150 g
30 קל'
Corn kernels
150 g
144 קל'
Black olives, sliced
60 g
69 קל'
Olive oil
2 tbsp
238 קל'
Red wine vinegar
1 tbsp
3 קל'
Dried oregano
1 tsp
5 קל'

אופן ההכנה

1
Dice the tomatoes and green bell pepper into bite-sized pieces and drain the corn and olives.
2
Pile the tomatoes, pepper, corn, and olives onto a wide plate or into a bowl, then scatter the crumbled feta over the top.
3
Whisk the olive oil, red wine vinegar, and oregano together and drizzle over the salad.
4
Season with salt and pepper, toss gently, and serve right away.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.