Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

מספריית המתכונים המאוצרת של Nutrola

25 min3 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה

448קל'

31 g

חלבון

28 g

פחמימות

25 g

שומן

מרכיבים

  • White fish fillets

    400 g

    360 קל'

  • Coconut milk

    400 ml

    552 קל'

  • Tomatoes

    2 medium

    44 קל'

  • Onion

    1 medium

    44 קל'

  • Garlic

    3 cloves

    13 קל'

  • Ginger

    1 tbsp

    5 קל'

  • Curry leaves

    8 pieces

    1 קל'

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 קל'

  • Chili powder

    1 tsp

    8 קל'

  • Coconut oil

    1 tbsp

    120 קל'

  • Rice

    150 g

    195 קל'

אופן ההכנה

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play