French Toast
Start your day with this classic breakfast recipe and serve it with fresh or canned fruit.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 slice, 1/6 of recipe
123
קלוריות
7g
חלבון
17g
פחמימות
3g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
3g
סוכר
192mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 69 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
eggs
2 large
non-fat (skim) milk
1/2 cup
vanilla extract
1/2 teaspoon
whole wheat bread
6 slices
syrup or other toppings
optional
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the griddle over medium heat, or set an electric frying pan at 375 °F.
- 3
Put eggs, milk, and vanilla in a pie pan or shallow bowl and beat with a fork until well mixed.
- 4
Grease the griddle or pan with a thin layer of oil or use nonstick spray.
- 5
Dip both sides of bread, one slice at a time, in the egg mixture and cook on the hot griddle or frying pan.
- 6
Cook on one side until golden brown. Turn the bread over to cook the other side. It will take about 4 minutes on each side.
- 7
Optional: serve with syrup, applesauce, fruit slices, or jam.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
