Festive Microwave Baked Apples
Short on time? Fill cored apples with cinnamon, nutmeg, and raisins and bake the dish in the microwave for a quick and easy dessert.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1
339
קלוריות
2g
חלבון
58g
פחמימות
13g
שומן
10g
סיבים תזונתיים
42g
סוכר
9mg
נתרן
שומן רווי 8 g · כולסטרול 31 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
apple
1 · medium, skinned and cored (not cut into pieces)
brown sugar
1 teaspoon
nutmeg
1/2 tablespoon
cinnamon
1 tablespoon
raisins
2 tablespoons
butter
1 tablespoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place apple on plate with opening facing up (cored apples should have bottom intact).
- 3
Stir sugar, nutmeg, and cinnamon in a separate cup, and sprinkle into and onto apple.
- 4
Sprinkle raisins on and around apple.
- 5
Drop butter alternative spread onto apple and cover with plastic wrap or wax paper.
- 6
Microwave on HIGH for 2 1/2 to 3 minutes.
- 7
Let sit outside of microwave for at least 30 seconds before eating. It will be HOT.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
