Flavored Water
Try this refreshing flavor combination of watermelon and lime or create your own!
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup
8
קלוריות
0g
חלבון
2g
פחמימות
0g
שומן
0g
סיבים תזונתיים
1g
סוכר
10mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
lime
1
watermelon
1 cup
cold water
8 cups · or less, depending on the amount of fruit added
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash all produce.
- 3
Slice limes.
- 4
Cut watermelon into 1-inch cubes.
- 5
Add lime and watermelon, plus enough cold water to a fill a 2-quart pitcher. Chill overnight in the refrigerator for the most flavor, and store in the refrigerator until ready to drink. The fruit will stay fresh in the water for up to 48 hours after being prepared.
- 6
After you drink the water, you can eat the fruit or blend it into a smoothie!
הערות
- •1 cup watermelon
- •1 lime
- •5 mint leaves (optional)
- •1/2 cucumber
- •1 lemon or lime
- •1 cup canned diced pineapple
- •pineapple juice from can
- •1 cup grapes
- •10 strawberries or blackberries
- •1 kiwifruit or 1 orange
- •Watermelon: Cut into small pieces (1 to 2 inches).
- •Citrus fruit (oranges, lemons, limes): Remove rinds, and slice into thin pieces.
- •Cucumber: Slice into thin pieces.
- •Mint: Tear leaves.
- •Grapes: Slice in half.
- •Berries: Remove top (strawberries only). Slice into small pieces.
- •Kiwifruit: Remove peel, and slice into thin pieces.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
