Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip
חטיףקל

Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip

Vanilla yogurt with cinnamon makes a delicious dip for your favorite fruits. Use low-fat yogurt for an even healthier option.

15 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe

133

קלוריות

4g

חלבון

27g

פחמימות

1g

שומן

3g

סיבים תזונתיים

22g

סוכר

43mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 4 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

  • apple

    1

  • banana

    1

  • orange

    1

  • orange juice

    1/4 cup

  • vanilla yogurt, low-fat

    1 cup

  • cinnamon

    1/2 teaspoon

אופן ההכנה

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Core and slice the apple.

  3. 3

    Slice banana into thin circles.

  4. 4

    Peel the orange and break it into sections.

  5. 5

    Pour the orange juice into a small bowl.

  6. 6

    Dip the fruit pieces into the orange juice to prevent browning.

  7. 7

    Arrange on a plate.

  8. 8

    Mix the yogurt and cinnamon in a small bowl.

  9. 9

    Put the bowl of yogurt and cinnamon next to the fruit. Use it as a dip for the fruit.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play