
Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip
Vanilla yogurt with cinnamon makes a delicious dip for your favorite fruits. Use low-fat yogurt for an even healthier option.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe
133
קלוריות
4g
חלבון
27g
פחמימות
1g
שומן
3g
סיבים תזונתיים
22g
סוכר
43mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 4 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
apple
1
banana
1
orange
1
orange juice
1/4 cup
vanilla yogurt, low-fat
1 cup
cinnamon
1/2 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Core and slice the apple.
- 3
Slice banana into thin circles.
- 4
Peel the orange and break it into sections.
- 5
Pour the orange juice into a small bowl.
- 6
Dip the fruit pieces into the orange juice to prevent browning.
- 7
Arrange on a plate.
- 8
Mix the yogurt and cinnamon in a small bowl.
- 9
Put the bowl of yogurt and cinnamon next to the fruit. Use it as a dip for the fruit.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.