חטיףקל

Frozen Fruit Cups

Name: Frozen Fruit Cups
Prep time: 10 min
Cook time: 190 min
Total time: 200 min
Yield: 18
Ingredients: 3 medium bananas; 24 ounces non-fat strawberry yogurt; 1 cup strawberries, frozen, unsweetened; 1 cup crushed pineapple, juice packed

Use your own combination of fresh, frozen or canned fruits to create this yummy dessert or snack. It's perfect for a summer day.

3 h 20 min18 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 fruit cup, 1/18 of recipe

קלוריות

חלבון

13g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

10g

סוכר

28mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 1 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

bananas
3 medium
non-fat strawberry yogurt
24 ounces
strawberries, frozen, unsweetened
1 cup · thawed and undrained
crushed pineapple, juice packed
1 cup · undrained, canned

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Line 18 muffin-tin cups with paper baking cups.
3
Dice or mash bananas and place in a large mixing bowl.
4
Stir in remaining ingredients.
5
Spoon into muffin-tin cups and freeze at least 3 hours or until firm. Remove frozen cups and store in a plastic bag in freezer.
6
Before serving, remove paper cups and let stand 10 minutes.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.