חטיףקל

Frozen Fruit Pops

Name: Frozen Fruit Pops
Prep time: 5 min
Cook time: 300 min
Total time: 305 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup crushed pineapple, canned, juiced packed; 1 cup yogurt, low-fat fruit; 6 us fluid ounces orange juice, frozen concentrate

These frozen fruit pops contain fruit, juice, and low-fat yogurt to create a refreshing treat on a summer day.

5 h 5 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 fruit pop, 1/4 of recipe

164

קלוריות

חלבון

35g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

30g

סוכר

46mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 3 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

crushed pineapple, canned, juiced packed
1 cup
yogurt, low-fat fruit
1 cup · 8 ounces
us fluid ounces orange juice, frozen concentrate
6 · thawed

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix the ingredients in a medium-size bowl. Divide into 4 paper cups.
3
Freeze until slushy - about 60 minutes. Insert a wooden stick half way through the center of each fruit pop.
4
Freeze until hard or at least 4 hours. Peel away the paper cup before you eat the fruit pop.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.