Fruit and Peanut Butter Dip
Use yogurt, peanut butter, and vanilla to create a dip for your favorite fruits.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup fruit, 2 Tablespoons dip
187
קלוריות
5g
חלבון
26g
פחמימות
8g
שומן
3g
סיבים תזונתיים
19g
סוכר
84mg
נתרן
שומן רווי 2 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
apple slices
1 cup
banana slices
1 cup
pear slices
1 cup
grapes
1 cup
strawberries
1 cup
melon slices
1 cup
yogurt, non-fat plain
1/2 cup
vanilla
1/2 teaspoon
peanut butter
1/3 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare fruit by washing and slicing if necessary.
- 3
Arrange fruit on a plate around a small bowl.
- 4
To make dip, combine yogurt, vanilla, and peanut butter in a small bowl.
- 5
Mix well.
- 6
Chill dip in refrigerator until ready to serve.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
