Fruit Dip
Lime juice and orange concentrate gives this yogurt dip a tangy and sweet flavor. Serve it with your favorite fruits.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe
168
קלוריות
4g
חלבון
36g
פחמימות
1g
שומן
4g
סיבים תזונתיים
29g
סוכר
49mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 4 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
yogurt, low-fat vanilla
1 cup · 8 oz
us fluid ounce orange juice, 100% juice, frozen concentrate
1 · thawed
lime juice
1 tablespoon
brown sugar, unpacked
1 1/2 teaspoons · 1/2 tablespoon
red apples
2 · cored and sliced
pear
1 · cored and sliced
peach
1 · pitted and sliced
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a small bowl, combine yogurt, orange juice concentrate, lime juice, and brown sugar.
- 3
Mix well.
- 4
Place bowl containing dip on a large plate and surround with fruit.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
