Fruit Milk Shakes
This fruit shake is a great way to kick off your day. One minute in the blender and you'll be on your way.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 of recipe
228
קלוריות
11g
חלבון
44g
פחמימות
1g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
35g
סוכר
145mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 7 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
milk, fat-free
1 cup · or water
non-fat dry milk
1/2 cup
ripe bananas
2 · or 1/3 cup orange juice concentrate
vanilla
1/2 teaspoon
ice cubes
10 large
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place everything together into a blender.
- 3
Blend for 30 seconds to 1 minute.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
