ארוחת צהרייםקל

Fruit Salad

Name: Fruit Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 14
Ingredients: 1 can (15 ounces) fruit cocktail, drained; 2 bananas, sliced; 2 oranges, cut into bite-size pieces; 2 apples, cut into bite-size pieces; 1 (8 ounce) container of yogurt, low-fat piña colada

This semi-homemade recipe mixes canned fruit cocktail with fresh fruit and yogurt for a quick and tasty fruit salad.

40 min14 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 cup prepared fruit salad, 1/14 of recipe (109g)

קלוריות

חלבון

17g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

14g

סוכר

14mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 1 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

fruit cocktail, drained
1 can (15 ounces)
bananas, sliced
2
oranges, cut into bite-size pieces
2
apples, cut into bite-size pieces
2
(8 ounce) container of yogurt, low-fat piña colada
1

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix fruit in a large bowl.
3
Add yogurt and mix well.
4
Chill in refrigerator before serving.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.