Fruit Salad with Yogurt
This colorful salad combines sliced strawberries, pineapple chunks, and blueberries coated in pineapple juice. Serve topped with low-fat yogurt and slivered almonds for a treat that looks as good as it tastes.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup
187
קלוריות
9g
חלבון
30g
פחמימות
5g
שומן
3g
סיבים תזונתיים
25g
סוכר
96mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 7 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
strawberries
2 cups · sliced
blueberries
1 cup · rinsed
pineapple chunks
1 cup · canned or fresh
pineapple juice
3 tablespoons
plain low-fat yogurt
2 cups
almonds
1/8 cup · sliced or slivered
אופן ההכנה
- 1
Place fruit in a large bowl and mix with pineapple juice. Let stand for 15 minutes at room temperature.
- 2
Place 1 cup of fruit salad in a small bowl and top with 1/2 cup of yogurt.
- 3
Sprinkle almonds on top of each fruit salad. Serve immediately.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
