Fruit Smoothie
Have fun experimenting with different fruit and juices in this scrumptious smoothie.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 of recipe
209
קלוריות
7g
חלבון
40g
פחמימות
2g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
34g
סוכר
90mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 7 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
banana
1 medium
fresh peaches
1 cup · or strawberries
(8 ounce) container low-fat vanilla yogurt
1
100% fruit juice
1/2 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put all ingredients in a blender.
- 3
Blend on high until smooth.
- 4
Pour into 2 glasses. Serve right away.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
