Fruity Homemade Oatmeal
Start your day off right with a warm bowl of apple cinnamon oatmeal, a dish that is perfect for a chilly morning at home.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 of recipe
208
קלוריות
5g
חלבון
44g
פחמימות
2g
שומן
6g
סיבים תזונתיים
19g
סוכר
12mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
apple
1 · cored and chopped
cinnamon
1 teaspoon
raisins or currants
2 tablespoons
old-fashioned rolled oats
3/4 cup
water
1 1/2 cups
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Use a vegetable peeler to remove the skin from the apple.
- 3
Cut the core out of the apple. Chop the apple into small pieces.
- 4
Put the water in the saucepan.
- 5
Bring the water to a boil on medium heat.
- 6
Stir in oatmeal, raisins, chopped apple, and cinnamon.
- 7
Turn heat to low.
- 8
Cook 5 minutes, stirring often.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
